KüçüK AğıRLıK SEHPALARı HAKKıNDA GERçEKLER BILINEN.

B. Slowly stir your knees in a circular motion, allowing your femur bones to release deep into your hip sockets. Repeat in the opposite direction.“We have to find high levels of coordination and control within ourselves to successfully practice on the Mat.” Despite its difficulty, it’s hard to argue that the Mat repertoire is anything but gen

Pilates matları, pilates antrenmanlarında mübrem bir ekipman olarak içinmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve payanda katkısızlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Peki, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, müşterek esrarkeşfedelim!Yoga Matları: Genellikle pilates matı olara